Sportsroom - Personal Training Stuttgart I EMS Training Stuttgart I Cellgym IHHT - Intervall Höhentraining

 

 

Personal Training

 

Das Personal Training ist schlicht und einfach die effektivste Form des Trainings. Ich motiviere Sie zu sportlichen, wie auch beruflichen Höchstleistungen.

Durch die persönliche Betreuung während der Trainingseinheiten kann eine optimale Belastung und korrekte Bewegungsausführung gewährleistet werden, wodurch Sie Ihre Ziele schneller erreichen. Das Training orientiert sich an funktionellen Gesichtspunkten (Functional Training), um einen optimalen Transfer in den Alltag oder Wettkampf zu erreichen. Meine Konzepte helfen Ihnen präventiv etwas für Ihre Gesundheit zu tun, wie auch vorhandene Krankheitsbilder und Verletzungen positiv zu beeinflussen.

Trainieren Sie in unserer exklusiven Einrichtung, wo Sie eine optimale Trainingsatmosphäre vorfinden, oder trainieren Sie in gewohnter Umgebung Zuhause, im Freien oder im Büro. Sie entscheiden über den Zeitpunkt und Ort der Trainingseinheiten. Das Training ist für alle Altersgruppen von 11 – 99 Jahren möglich.

 

Gerne komme ich für ein unverbindliches Beratungsgespräch bei Ihnen vorbei. Ihr Personal Trainer in Stuttgart, Weilimdorf, Korntal, Gerlingen, Ditzingen, Ludwigsburg und Umgebung.

 

EMS Training – Das effektive und zeitsparende Ganzkörpertraining der Zukunft

 

EMS steht für Elektro – Myo – Stimulation. Durch das EMS Training werden alle Muskelgruppen des Körpers, auch die tief liegenden Muskeln, die zur Stabilisation notwendig sind, gleichzeitig trainiert. Hierfür  werden Elektroden auf einer speziellen Trainingskleidung befestigt. Durch elektrische Impulse werden willkürliche Muskelkontraktionen verstärkt. Dadurch wird die Muskulatur in kürzester Zeit intensiv trainiert, was zu schnellen und nachhaltigen Erfolgen führt. Wissenschaftliche Studien konnten zahlreiche gesundheitsfördernde Effekte nachweisen:

 

  • Verbesserung von Maximalkraft, Kraftausdauer und Schnellkraft

  • Muskelaufbau

  • Stoffwechselaktivierung

  • Beseitigung von Rückenbeschwerden

  • Effektive Anschlussbehandlung nach Verletzungen

  • Beseitigung von Muskulären Dysbalancen

  • Lösung von Muskelverspannung und Schmerzlinderung

  • Leistungssteigerung im Sport 

  • Haltungsverbesserung

  • Effektive Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur nach der Schwangerschaft, wie auch im Alter

 

Ein 20-minütiges Training ein Mal pro Woche bringt bereits schnelle und nachhaltige Erfolge. Das EMS-Training stellt somit eine hocheffektive, zeitsparende und gelenkschonende Trainingsmethode dar. 

Wir arbeiten mit den Amplitrain Geräten, der neusten Generation der EMS Technologie.

Möchten Sie mehr über das EMS-Training erfahren? Gerne zeigen wir Ihnen, wie auch Sie von einem hocheffektiven EMS Training in Stuttgart profitieren. Vereinbaren Sie einen unverbindlichen Beratungstermin um weitere Informationen zu erhalten.

 

Artikel zu EMS Training

 

www.amplitrain.de

 

http://www.medicalsportsnetwork.de/archive/531735/ems-Training,-das-Muskeltraining-der-Zukunft.html

 

IHHT - Intervall Höhentraining mit Cellgym

 

Die Kraft des Höhentrainings in Stuttgart Weilimdorf auf 340m ü NHN erleben. Mit der aktuellsten IHHT Methode (Intervall Hypoxie Hyperoxie Training) des Marktführers Cellgym. Der individuell dosierte Entzug und die Zufuhr von Sauerstoff löst eine Reihe von Anpassungseffekten aus.

Eine der innovativsten und effektivsten Methoden zur Leistungssteigerung, Entspannung und Regeneration.

Eine Trainingseinheit dauert 40 min. 

Weitere Informationen:

https://cellgym.eu

 

Kurse

 

In unseren Kleingruppen (je nach Kurs max. 12 Personen) legen wir auf die Qualität der ausgeführten Bewegungen höchsten Wert. Deshalb finden Sie bei uns stets qualifizierte Trainer. Durch die geringe Teilnehmerzahl kann gezielt auf die Teilnehmer eingegangen werden. 

 

     Yoga  I  TRX  I HIIT I Box Fitness I Mobility I Functional Outdoor Circuittraining

 

 

Präventionskurse nach §20 SGB V (Diese Kurse werden von Ihrer Krankenkasse bezuschusst)

 

 Rückentraining

 Autogenes Training

 Stressmanagement Training

 

 

Unsere Aktuellen Kurse finden Sie hier...

 

 

Athletiktraining

 

Das Athletiktraining eignet sich besonders für ambitionierte Freizeitsportler, die ihr Training professionalisieren wollen oder für Athleten, die ihr bestehendes Training ergänzen möchten. 

 

Hier werden die konditionellen und koordinativen Fähigkeiten gezielt verbessert, um das Verletzungsrisiko zu vermindern und die Wettkampfleistung zu steigern. Durch die komplexen Bewegungsmuster wird die allgemeine Athletik gesteigert. Mit diesem Functional Training Programm verbessern Sie nicht nur Ihre Schnelligkeit, Agilität, Kraft, Ausdauer und Flexibilität, sondern auch die Qualität der Bewegungen, was zu einer Steigerung der sportmotorischen Leistungsfähigkeit im Wettkampf führt. 

Um auch mentale Höchstleistungen zu erreichen können spezielle sportpsychologische Methoden angewandt werden.

 

Das Athletiktraining kann auch als Gruppentraining für Vereine durchgeführt werden. Nehmen Sie Kontakt mit uns auf.

 

Betriebliche Gesundheitsförderung

 

Möchten auch Sie leistungsfähigere, motivierte Mitarbeiter, die Krankheitstage senken und Ihr Image verbessern? 
Ein strukturiertes Gesundheitsmanagement bietet für Arbeitnehmer, wie auch für Arbeitgeber, enorme Vorteile. Durch die Änderung im Steuergesetz 2009 ist ein Engagement im Bereich der Betrieblichen Gesundheitsförderung besonders interessant geworden. Als lokaler Experte im Gesundheitsbereich pflegen wir eine enge Zusammenarbeit mit unseren Kunden und bieten Ihnen individuelle auf Ihre Vorstellungen zugeschnittene Lösungen um Ihre Mitarbeiter gesund und leistungsfähig zu halten.

 

  • Präventionskurse nach §20 SGB V (von gesetzlichen Krankenkassen unterstützt) 

  • Gesundheits-Checks

  • Seminare zu Themen wie Stress, Entspannung, Bewegungspausen

  • Personal Training, EMS – Training, Rückentraining

  • Organisation von Gesundheitsveranstaltungen im Betrieb

  • uvm.

 

Wir begleiten Sie von der Bedarfsanalyse bis hin zur Umsetzung und Evaluation der Maßnahmen. 
Starten Sie mit uns in eine gesündere Zukunft. Gerne beraten wir Sie rund um das Thema Betriebliche Gesundheitsförderung in einem persönlichen Gespräch. Nehmen Sie Kontakt mit uns auf.

► Mit uns als Partner stärken Sie Ihr wichtigstes Kapital: Ihre Mitarbeiter

 
 

TEAM

Lars

  • Sportwissenschaftler M.A.

  • Snowboard C-Trainer (DSV)

  • 3-monatiges Mentorship Programm bei Velocity Sports Performance (USA)

  • Stressmanagementtrainer (AHAB)

 

Silke

  • Manuelle Therapie

  • Trigger Point Therapie

  • Kinesiotape

 

Chris (Studioleitung)

  • Sport- und Gymnastiklehrer

  • Personal Trainer

  • Rückenschulleiter (kddr)

  • Functional Trainer

  • Biokinematik Trainer

  • Ernährungsberater

 

Melanie

  • Sportmanagerin (IST)

  • Pilatestrainerin (DFAV)

  • Seniorentrainerin (BSA)

  • Yogatrainerin

 

Mandy

  • Sport- und Gymnastiklehrerin (i.A.)

 

PREISE

EMS Training

Trainingseinheit 20min

 

10er Karte                  249,-

 

Basic

6-monatiges Abo      89,- / Monat   (eine Trainingseinheit pro Woche)

12-monatiges Abo    79,- / Monat   (eine Trainingseinheit pro Woche)

 

Pro

6-monatiges Abo      129,- / Monat  (zwei Trainingseinheiten pro Woche)

 

Startpaket                    50,- (Funktionelle Bewegungsanalyse)

EMS Wäscheset          30,-

Personal Training

Trainingseinheit 60min

 

Einzeleinheit            80,- (Training im Sportsroom)

 

10er Karte                 750,- (Training im Sportsroom)

 

Anfahrtspauschale bis 15km Umkreis 15,- / Einheit

 

 

IHHT - Intervall Höhentraining mit Cellgym

Trainingseinheit 40min

Einzeleinheit              60,-

10er Karte                  499,- (inkl. Atemmaske)

15er Karte                  675,- (inkl. Atemmaske)

 

 

KONTAKT

Sportsroom - Training & Consulting                                         Home +49 (0) 711 95 89 95 15

Lindenbachstraße 74                                                                Mobil +49 (0) 174 97 77 27 1

70499 Stuttgart (Weilimdorf)                                                    Mail info@sportsroom-stuttgart.de

 

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